武道は礼に始まり礼に終わります

基本稽古を通じて突き蹴り受けを覚えます

ミット稽古でスタミナと瞬発力をつけます

怪我を防止するため柔軟を念入りに行います

様々な型で身体の使い方を覚えます

安全性を考慮してサポーターとヘッドギアを着用し
組手を行います（初級クラスでは組手を行いません）